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篮球初学者该学的技巧

时间:2019-08-23

  

篮球初学者该学的技巧

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  对于才接触篮球运动的朋友来说,看看以下文章或许会有些收获。1、打球要积极,越是技术差,打球就要越积极,正规的比赛,到后面,往往拼的不是技术,而是体力。2、求胜欲望要强,乔丹年轻的时候连替补都不是,但由于他的求胜欲望,不但造就了他在球场上出神入化的技术,也成就了他唯我独尊的领袖气质。3、善于观察:能观察的人很有好处,一是能够发现别人的弱点,二是能看出球场的形势,便于你做下一步判断,再就是能够学到别人的技术。4、有创造性:有时候,要敢于做动作,一些匪夷所思的动作往往就是你提升自信心的动力源泉,我至今激动不已的是我学球时的2个动作,一次是象乔丹一样,做出从左侧上蓝的动作,在对手封盖时却从右侧勾手进球,二是有一次象约翰逊一样从脑袋边上勾手传球。5、团队精神好,记住,篮球是集体运动。以上是篮球运动员的基本素质和必备条件,是以后发展的前提。同时,我们要明白篮球比赛中,不管是友谊第一还是比赛第一,最终的目的就是取得胜利。所以,必须铭记以下几点:一、传球:传球一个字:“稳”,为减少失误,请记住以下原则:1、传远不传近,球的飞行线路过长,很容易被对手判断,所以,在没有绝对把握的情况下,把球给离你最近的队友,我经常看见一些传球技术弱的朋友,为追求所谓的快攻和自认为不错的传球线路,造成失误或被人抢断。2、速度要控制,不要选择让自己队员没心理准备的球,有些人只顾传球线路,不顾自己人的心理准备,要不己方没赶上,要不就因为球速过快,导致脱手。3、传球尽量不带转,喜欢击地和外侧横传时尤其注意。带转的球不好接,尤其做连贯进攻动作的人,往往会因为球的旋转丢球。4、首先是给后卫,不要贸然去组织进攻,场上的进攻节奏应该由组织后卫来控制,如果你不干这个,那不要随意打乱本队进攻节奏。5、关键时刻,不要轻易把球交给球性较差的人,不要犯上面的错误。6、增加一点,切记把球带死后再传球,传球要在第一时间内传,因为空挡有限,稍纵即逝,机会没把握好就很难有下次了。二、防守:防守是第一要务。1、防守阵型不要随便打乱,特别是联防的时候,一些新手经常给人家一带就不知道到那里了,如果跟丢或被过,马上扑你最近的一个人或者补协防者的位置。2、不要随便犯规,喜欢掏球和盖冒尤其要主意,一般来说,扑出去时留4分力,我一般上位防守一定会控制我出去的力度,尽量到对方跟前时正好把力全部收住,以防对方变相。3、尽量把协防交给中锋,自己补中锋留下的位,我经常碰上这样情况,对方一旦突破成功,马上就出现多人协防,这样的话,对方就很多进攻选择。4、要相信队友,有不少人对本方队员缺乏信心,一看对方单打,就扑过去,其实往往会丢下自己的位置,得不尝失。这种情况,一般调整防守阵型再就是防守要整体移动,千万不要一个人擅自丢失位置。5、正面防守,对方正面进攻,要特别注意中路突破。6、两侧防接应,一般来说,两侧球员接应能很快压缩防守,并占据区域人数优势。7、两边防底线突破。一个球友教的,实际上很有效,尤其防2边单打时。8、采用合理的方法防守。对投手,防守距离要近,对善突破的,防守距离要远,对单打能力强的,尽可能看人不看球,对假动作多的,重心不要晃动过厉害,对左手球员,尽可能先强占左边位置,对右手球员,尽可能防住右路。

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